閃閃發光的四口之家

Shiloh 從兩歲左右開始會「挑食」，他開始不吃青菜。一開始我借用繪本引導，「班班愛漢堡」裡面的班班因為吃太多漢堡，結果變成一個漢堡形狀的小孩。斑斑身上的香味引來成群狗兒追趕、牛也對班班生氣，甚至最後要被當成大漢堡賣掉，還好媽媽及時趕到搭救。

這個故事讓Shiloh 肯吃青菜一陣子，但過沒多久又沒效了，接下來我開始和他說道理。我告訴Shiloh「青菜就像肚子裡的交通警察，你吃了這麼多的肉、麵包、飯和麵，如果沒有交通警察來指揮交通，他們會塞車在肚子裡，到時你大便就會出不來，屁股會很痛喔!」這時候就可以來個很精彩的表演，把青菜送進小孩嘴前要說「嗶嗶嗶! 交通警察來了，快點讓交通警察進去!」，這時Shiloh覺得好好笑，就張開大嘴吃青菜囉!過沒多久，媽媽還假裝聽到Shiloh肚子裡出車禍或塞車的聲音-「唉呦! 我們撞車了，誰來幫幫忙啊!」這時當然又得趕緊送青菜到肚子裡去指揮交通囉!。

有些青菜Shiloh愛吃，有些不愛，比如白蘿蔔、紅蘿蔔他很愛，但綠色的菠菜就不愛。可是高纖又鮮綠的青菜有不同的營養素，也很重要。於是我又開始編故事了—「警察有分很多種喔，有的是抓小偷的警察、有的是指揮交通的警察，像這種綠色的菠菜就是交通警察，而白蘿蔔就是抓小偷的警察」。我們邊吃邊玩，邊吃邊說故事，到後來Shiloh有感而發說「Spinach是全世界最好吃的青菜」。 媽媽聽了真是太開心啦!整盤青菜吃完後，我們一起大喊「Spinach, I love you!」。

    另外我發現Shiloh不吃綠色青菜的可能原因。我在他一歲半到兩歲間沒有「持續」餵食綠色蔬菜，當時為了方便，一次煮很多的寶寶稀飯，再每次取當餐的份量重新加熱。但綠色青菜重新蒸熟後會變色變質，所以多放些紅蘿蔔、白蘿蔔、高麗菜之類的蔬菜，也因此他「不習慣」吃到以及「咀嚼」綠色、高纖青菜，但紅白蘿蔔和高麗菜卻成了他的最愛。說到底，小孩吃不吃青菜，還是媽媽造成的，好好補救也是媽媽的責任囉。

Shiloh 看過鼓勵吃青菜的繪本有:

班班愛漢堡 / 天下雜誌

愛吃青菜的鱷魚 / 信誼